在市场经济中，社会竞争日趋激烈，“预则立，不预则废”，生涯规划显得十分重要，其前提是正确认识自我。因此，客观上要求大学生在高考之前就应当制定符合自身实际情况的职业生涯规划，选择满足社会发展需要和自己有兴趣的专业，上大学以后还要重新认识自我，调整自己的职业生涯规划，并积极作好知识、技能、思想、心理诸方面的准备，努力实施生涯规划。

    职业生涯规划对所有工作年龄的人来说都很重要。对于刚刚步入社会的年轻人，职业生涯规划将对其一生的成就产生重大影响。

    “如果不做职业生涯规划，你离挨饿只有三天。”

    徐小平（中国职业生涯规划、人生设计专家）

    怎么做好职业生涯规划呢？

    做好职业生涯规划应该分析三个方面的情况：

    （一）、自己适合从事哪些职业/工作；

    （二）、自己所在公司能否提供这样的岗位以及职业通路；

    （三）、在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的。

    （一）、自己适合从事哪些职业/工作；

    研究自己适合从事哪些职业/工作，是职业生涯规划的关键和基础；回答这个问题，要考虑以下各方面的因素：

    1、自己所处的职业发展阶段，

    2、自己的职业性向，（就是职业类型）

    3、自己的技能，（也就是我们的自身本领，比如专业、爱好、特长等）

    4、自己的职业锚，（就是职业动机）

    5、自己的职业兴趣。

    1、本人所处的职业发展阶段。人生有四个职业发展阶段：

    （1）、探索阶段：15岁～24岁之间；

    （2）、确立阶段：24岁～44岁之间，这一阶段是大多数人工作周期中的核心部分。

    这一阶段包括了三个子阶段：

    尝试子阶段（25岁～30岁之间）、

    稳定子阶段（30岁～40岁）、

    以及职业中期危机阶段（在30多岁和40多岁之间的某个时段上）；

    （3）、维持阶段：45岁～65；

    （4）、下降阶段：66岁以上，当退休临近的时候。处在不同职业发展阶段的人，应考虑不同的事情。例如，在探索阶段，可以多做些尝试、探索，在工作中摸索出本人的职业性向、职业锚、职业兴趣等，逐步找到最适合自己的职业。而40岁以上的人，就不应该做过多的尝试，而是应该认真分析清楚本人的职业锚、职业性向，选择本人有优势的职业做长远的打算。这里的年龄阶段划分还应该针对不同的职业加以区分，例如：在中国，作为职业足球运动员，30岁已经该退休了；而作为教授，30岁差不多是最年轻的。

    可以看到，目前，在校大学生处在第一阶段探索阶段。

    2、本人的职业性向。约翰-霍兰德的研究发现，不同的人有不同的人格特征，不同的人格特征适合从事不同的职业，约翰-霍兰德将其分为六种职业性向（类型）：（1）、实践性向，（2）、研究性向，（3）、社会性向，（4）、常规性向，（5）、企业性向，（6）、艺术性向。每一种职业性向适合于特定的若干职业。通过一系列测试，可以确定一个人的职业性向。职业者如果确定了自己的职业性向，就可以从对应的若干职业中选择。

    3、本人的技能，（也就是我们的自身本领，比如专业、爱好、特长等）

    4、本人的职业锚。职业锚/动机（Career.Anchor）是职业生涯规划时另一个必须考虑的要素。当一个人不得不做出职业选择的时候，他无论如何都不会放弃的那种职业中至关重要的东西或价值观就是职业锚。职业锚是人们选择和发展职业时所围绕的中心。

    每一个人都有自己的职业锚，影响一个人职业锚的因素有：（1）、天资和能力；（2）、工作动机和需要；（3）、人生态度和价值观。

    个人职业生涯的PPDF法

    PPDF的英文全称是：Personal Performance Development File.

    中文是：个人职业表现发展档案，也可译成个人职业生涯发展道路。

    在发达国家的不少企业里都有一种称为PPDF的东西。这个东西看起来很简单，但是作用却非常大。有不少的企业、公司靠它将自己的员工形成了一种合力，形成了团队，为了单位的目标去努力实现自我价值。为什么它能起到这样的作用呢？主要是它将所有员工的个人发展，同企业的发展紧紧地联系在一起。它为每个员工都设计了一条经过努力可以达到个人目标的道路，使他明确只有公司发展了，他个人的目标也就可以实现了。这实际上是一种极有效的人力资源开发的方法。正因为如此，许多企业纷纷效仿。